うつになった時に、参考に読んだ本
こんにちは、
いきなりうつ病になってしまいました。
まさか自分が、と思いましたし、
知識もそんなになかったので
様々な本を読みました。
私が読んで良かった本を紹介します。
基本的なうつ病のことが書いてあってためになりました。
病状についてやどうしてうつ病になるのかなど書いてあります。
「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)
棒人間の漫画で、スラスラ読めました。
追い詰められて行く過程がわかりやすく書いてあり
立ち止まって考える思考になります。
こちらも漫画です。
様々なうつ病の人が特集されていて
どうやって克服して行ったのかが書いてありました。
ただ、うつ病になった過程も書いてあったので
読んでいて辛くて途中までしか読めませんでした。
自分にあったうつヌケがあったらためになります。
「うつとの上手なつき合い方: 二度の病気休暇・復職の経験者だからわかる“うつ病対策” (医学通信社BOOKS)」
休職したらどうしたらいいのか、復職するときはなど書かれています。
私は現在、休職中なので休職してる時どうしたらいいのかを読みました。
まだ復職する時については読んでません、
その時に読みます。
本当はもっと色々と読みましたが
上記のうつ病についての本が
読んていて良かったです。
もし同じようにうつ病になった方がいたら
読んで見てください。